Les cours

L’enseignement d’une

Multitude de danses

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Danse créative

Une danse créative qui permet de développer les capacités corporelles et expressives des enfants de 3 à 4 ans.

Danse créative jeudi (4-5 ans)

Horaire : Jeudi 17h30 à 18h30

Danse créative Samedi (4-5 ans)

Horaire : Samedi 10h15 à 11h15

Danse créative (3-4 ans)

Horaire : Samedi 9h00 à 10h00

La danse créative est l’exploration des mouvements et l’expression de la danse. Ce cours s’adresse aux enfants de 3 à 5 ans. Basé sur le plaisir, les danseurs apprennent à explorer et à s’exprimer par le mouvement ainsi que par l’écoute de la musique.

Vêtements

Maillot de ballet

Collant de ballet

Demi-pointes roses

Danse parent-enfant (2-3 ans)

Horaire : Samedi de 9 h 00 à 10 h 00

Le cours de danse parent-enfant est l’occasion parfaite pour vous de partager un beau moment avec votre bambin. Des ateliers de rythmiques, de motricité globale, des ateliers qui bougent et qui développent l’imagination vous seront proposés. Ce cours permettra à votre enfant d’éveiller ses habiletés en danse en plus de vous permettre de vous amuser avec lui.

Vêtements

Chandail confortable

Pantalon souple

Chaussettes

Ballet

Le Ballet classique permet d’acquérir des notions en danse par l’apprentissage de techniques, mais également d’améliorer sa forme physique et sa souplesse.

Pré-ballet

Inscription dès maintenant!

Horaire : Lundi de 17h15 à 18h15 et samedi de 10h15 à 11h15 

C’est un cours d’éveil au ballet classique où l’on introduit les bases techniques du ballet adaptées à l’âge. Les enfants explorent la motricité et musicalité tout en encourageant l’imagination et l’amusement en gardant la forme d’une classe de ballet.

Ballet 1 (7-8 ans) et Ballet 2 (9-11 ans)

Horaire : Ballet 1, jeudi de 18h45 à 20h00 et samedi de 11h30 à 12h45

Ballet 2, lundi de 18h30à 20h00 et samedi de 8h30 à 10h00

Ces cours sont pour les jeunes voulant apprendre les bases du ballet tout en s’amusant. Les cours sont constitués d’exercices au sol, à la barre et au centre. Les enfants travaillent le développement de la conscience du corps.

Ballet pré-élémentaire et élémentaire

Horaire : Ballet pré-élémentaire, mardi de 17h30 à 19h00

Ballet élémentaire, mardi de 19h15 à 20h45

Les niveaux pré-élémentaire et élémentaire visent les enfants qui désirent se perfectionner en ballet. Dans ces cours, l’enfant développe l’interprétation et la posture des mouvements propres au ballet en passant par des exercices au sol, au centre et à la barre et des apprentissages chorégraphiques.

Ballet pré-intermédiaire et intermédiaire

Horaire : Pré-intermédiaire, Mercredi de 17h15 à 19h00

Intermédiaire, Mercredi de 19h15 à 21h00

Les niveaux pré-intermédiaire et intermédiaire s’adressent aux élèves avec une solide base en ballet classique. À travers des exercices au sol, à la barre et au centre, les élèves approfondiront leurs connaissances du vocabulaire ainsi que les aspects techniques et artistiques du ballet classique. Ces classes peuvent inclure le travail des pointes pour les participants répondant aux exigences en termes d’âge, d’expérience et de maîtrise technique (sur évaluation du professeur).

Ballet adulte

Horaire : Mercredi de 17h30 à 19h00

Ce cours s’adresse aux personnes qui désirent revivre ou découvrir l’amour de la danse. Basé sur la formation technique du cours de ballet, c’est l’exploration d’exercices à la barre, au centre et de petites créations chorégraphiques. Ce cours est idéal pour la mise en forme et l’écoute des capacités de son propre corps.

Préparation aux pointes

Horaire : Lundi 17h15 à 18h15

Le cours de préparation aux pointes s’adresse aux élèves évoluant en ballet classique et qui désirent un jour de danser sur pointes. Ce cours comportera plusieurs exercices qui permettront aux danseurs de préparer leur corps au travail de pointes, et ce, lorsque le temps sera venu.

Pointes

Horaire : Lundi 18h30 à 19h30

Dans le cours de pointes, les danseurs développent leurs habiletés de travail sur pointes. Des exercices au sol, à la barre et au centre seront faits et une courte chorégraphie sera travaillée. Pour participer à ce cours, l’élève doit avoir un niveau technique de ballet classique pré-intermédiaire ou plus. Les exercices de ce cours sont plus avancés que ceux en préparation aux pointes. Le cours peut se faire autant sur pointes que sur demi-pointes.

Vêtements

Maillot de ballet

Collant de ballet

Demi-pointes roses

Jazz

Danse qui favorise l’expression individuelle et les sentiments de la musique, le jazz a recours à l’organique et sollicite un registre de sens entre le danseur et le spectateur.

Pré-jazz

Horaire : Mercredi de 17 h 30 à 18 h 30

Le pré-jazz est un cours où les enfants explorent dans l’amusement les bases de la technique jazz. Ils développent leur motricité, leur créativité ainsi que le sens du rythme à l’aide d’exercices multiples et de petites chorégraphies amusantes.

Vêtements

Maillot de danse noir

Collant rose

Demi-pointes roses

Jazz 1

Horaire : Mercredi de 18h45 à 19h45

Ce cours travaille la base de la technique jazz. Parfait pour les enfants énergiques qui désirent danser et bouger sur de la musique rythmée en s’amusant.

Jazz contemporain pré-élémentaire et élémentaire

Horaire : Pré-élémentaire, Mercredi de 17h15 à 18h45

Élémentaire, Mardi et jeudi de 17h15 à 19h00

Dans ces cours, les élèves apprennent la technique jazz mélangée aux bases de la danse contemporaine. Au niveau élémentaire, les élèves travaillent davantage l’interprétation des mouvements et l’improvisation dans des exercices techniques et des ateliers de création.

Vêtements

Chandail confortable

Pantalon souple

Chaussettes

Danse contemporaine

La danse contemporaine est l’art de raconter une histoire avec son corps en passant par un amalgame d’émotions.

Contemporain pré-intermédiaire et intermédiaire

Horaire : Mardi 18h30 à 20h15

Dans ces cours, les élèves travaillent davantage des enchaînements variés qui leur permettent de découvrir différentes dynamiques dans les mouvements. Ils apprennent de nouvelles techniques afin de développer leur dextérité physique. Ils travaillent des chorégraphies originales qui leur permettent d’intégrer tous les acquis physiques et le travail d’interprétation, en équipe et sur la scène.

Contemporain adulte

Horaire : Mercredi de 19h15 à 20h15

Ce cours s’adresse aux personnes qui désirent garder la forme grâce à la danse et prendre un moment pour soi. Ce cours est idéal pour commencer ou poursuivre sa technique en danse contemporaine.

Vêtements

Chandail confortable

Pantalon souple

Chaussettes

Tap dance

Danse impliquant des techniques de claquettes combinées à des apprentissages chorégraphiques variés où les pieds deviennent des percussions sur une musique entraînante.

Tap dance pré-élémentaire et élémentaire

Horaire : Pré-élémentaire, Mercredi de 19h45 à 21h00

Élémentaire, Mercredi de 18h00 à 19h30

Le tap dance ou claquettes est une forme de danse rythmique et percussive où les pieds des danseurs deviennent des instruments de musique. Au niveau pré-élémentaire, les élèves apprennent les pas de base et peuvent réaliser des enchaînements simples. Au niveau élémentaire, les éléments de base sont consolidés et nous poursuivons l’apprentissage de pas plus complexes. Les élèves travaillent des enchaînements de pas plus rapides.

Tap dance intermédiaire

Horaire : Mardi de 19 h 00 à 20 h 30

Pré-requis : niveau élémentaire

Au niveau intermédiaire, les élèves continuent de travailler les pas de base mais avec fluidité et rapidité. Les enchaînements sont plus complexes et plus rapides. Des notions d’improvisation sont abordées.

Tap Dance Enfant (5-8 ans)

Horaire : Mercredi 17h15 à 18h15

Le tap dance ou claquettes est une forme de danse rythmique et percussive où les pieds des danseurs deviennent des instruments de musique. Le cours de tap dance enfant est parfait pour les enfants désirant découvrir le style de danse qu’est les claquettes. Dans ce cours, la rythmique sera développée et le travail de pied sera apprivoisé. Du plaisir à la tonne!

Vêtements

Chandail confortable

Pantalon souple

Souliers de tap

Hip Hop

Danse urbaine sur une musique rythmée et rapide nécessitant synchronisation et précision corporelle.

Pré Hip Hop

Horaire :: Mardi de 17h15 à 18h15

Le pré-hip-hop est une introduction aux différents styles de hip hop. C’est un cours énergique et exploratoire qui pousse la créativité du mouvement chez les enfants entre 7 et 9 ans tout en respectant leur développement.

Hip-hop Pré-élémentaire et Élémentaire

Horaire : Pré-élémentaire, Lundi 17h30 à 18h45

Horaire : Élémentaire, Lundi 19h00 à 20h30

Dans le cadre des cours de hip-hop pré-élémentaire et élémentaire, les danseurs apprendront des chorégraphies qui comprendront différents styles de hip-hop, tel que le popping, waacking, krump, etc. En explorant ces différents styles, ils apprendront la technique de base de chacun tout en les intégrant à leur chorégraphie.

Vêtements

Chandail ajusté

Pantalon souple

Espadrilles d'intérieur

Break dance

Danse caractérisée par des figures au sol et des mouvements acrobatiques exécutés autour d’un point de repère sur une musique rythmée

Breakdance débutant et avancé

Horaire : Débutant, lundi de 18h00 à 19h00

Avancé, lundi de 18h00 à 19h30

Dans ce cours, les élèves apprennent à exécuter correctement les mouvements de base et à les enchaîner de façon fluide.

Dans le niveau avancé, les élèves voient des mouvements plus avancés. Ils apprennent également certaines transitions qui permettent des enchaînements plus variés et plus difficiles. Ils seront en mesure d’enchaîner des mouvements impressionnants et de créer des variantes propres à eux!

Vêtements

Chandail ajusté

Pantalon souple

Espadrilles d'intérieur

Nouveau
Pound rockout fitness

Plutôt que d’écouter la musique, vous devenez la musique dans cette séance d’exercices plein-corps exaltante qui combine cardio, conditionnement musculaire et entraînement de force avec des mouvements inspirés du Yoga et du Pilates.

Pound rockout fitness

Horaire : jeudi de 18 h 15 à 19 h 00.

POUND Rockout Workout® est un entraînement plein-corps exaltant avec des Ripstix® (baguettes). Ce programme complet permet de devenir la musique par le son créé par les baguettes. Il combiner le volet cardiovasculaire et musculaire en un seul entrainement unique et ce, par des mouvements inspirés du Yoga et du Pilates. Joins-toi au BAND & laisse exprimer la ROCKSTAR en toi !

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Pantalon souple

Espadrilles d'intérieur

Tapis de yoga

Nouveau
Yoga

Le yoga est une discipline qui inclut des postures corporelles (asanas), des exercices de contrôle de la respiration (pranayamas) et des exercices de méditation.

Yoga Stretching

Horaire : Jeudi 10h00 à 11h00

Un yoga doux visant à redonner aux muscles leur élasticité et leur flexibilité afin les garder en santé et souples. Le yoga stretching aide à diminuer les tensions présentes dans le corps et à être conscient du souffle. Asanas (postures), respiration et relaxation sont au rendez-vous afin de maintenir ou retrouver une belle vitalité. Aucune expérience n’est requise.

Vêtements

Chandail confortable

Pantalon souple

Tapis de yoga, coussin/couverture

Nouveau
Lady Styling

C’est un cours de danse énergique et dynamique qui se donne en talons hauts. Ce cours incorpore des styles tels que; le jazz, le contemporain et le hip hop pour créer un style unique et sensuel.

Lady Styling

Horaire: Mardi Mardi 20h30 à 21h45

C’est un cours de danse énergique et dynamique qui se donne en talons hauts. Ce cours incorpore des styles tels que le jazz, le contemporain et le hip hop afin de créer un style unique et sensuel. Le cours vise à développer chez les danseurs une confiance et une aisance avec leur féminité et leur sensualité. Ce cours est ouvert aux 16 ans et plus, toutes personnes en bas de 16 ans peuvent s’inscrire avec un consentement parental. Le cours est ouvert aux hommes et aux femmes.

Vêtements

Chandail ajusté

Pantalon ajusté

Talons hauts

Icon the mix
Nouveau
Combo Piloxing barre & The Mix

C’est une séance d’entraînement amusante dans un environnement encourageant où la participation bat la perfection à tout moment.

Combo Piloxing barre & The Mix

Horaire : jeudi de 17 h 15 à 18 h 00.

Piloxing®BARRE est un programme d’entraînement unique qui fusionne la boxe, le Pilates et le ballet. Cet entraînement cardiovasculaire et musculaire à faible impact combine la puissance, la fluidité et la grâce. Il permet d’améliorer la posture au quotidien par ses techniques enseignées.

THE MIX by PILOXING® est né en réponse à un intérêt croissant pour la danse commerciale de style L.A. (Los Angeles). C’est une séance d’entraînement amusante dans un environnement encourageant où la participation bat la perfection à tout moment. À la fois amusant et sécuritaire, il permet de bouger par le mouvement et l’esprit libre de la danse.

Vêtements

Chandail confortable

Pantalon souple

Espadrilles d'intérieur

Tapis de yoga

Nouveau
Renforcement et souplesse spécifique au danseur

Cours parfait pour les danseurs ayant des objectifs de performance. Les exercices de renforcement et de souplesse seront spécifiques aux mouvements effectués dans les cours de danse technique.

Renforcement et souplesse spécifique au danseur

Horaire : Lundi de 19 h 45 à 20 h 45.

Le cours de renforcement et souplesse spécifique au danseur est parfait pour les danseurs ayant des objectifs de performance. Les exercices de renforcement et de souplesse seront spécifiques aux mouvements effectués dans les cours de danse technique. Le cours est aussi idéal pour les gens qui souhaitent ajouter une heure d’activité physique à leur horaire.

Vêtements

Chandail ajusté

Pantalon ajusté

Chaussettes

Nouveau
Zumba®

La Zumba® est un cours de mise en forme qui combine des éléments de danse aérobique et de la danse jazz.

Zumba®

Horaire : Lundi 19h45 à 20h45

La Zumba® est un cours de mise en forme qui combine des éléments de danse aérobique et de la danse jazz. Les chorégraphies ont principalement pour base des danses latines (salsa, merengue, reggaeton, kuduro,…) mais il existe également des chorégraphies qui s’appuient sur d’autres styles comme la danse du ventre, le bollywood ou le swing. Dans ce cours, le plaisir est garanti! La Zumba® est un cours de danse qui peut plaire à tous. Venez faire la fiesta avec nous!

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Pantalon souple

Espadrilles d'intérieur