Les cours
L’enseignement d’une
Multitude de danses
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Danse créative
Une danse créative qui permet de développer les capacités corporelles et expressives des enfants de 3 à 4 ans.
Danse créative
Horaire : Lundi de 17 h 30 à 18 h 30 et samedi de 9 h 00 à 10 h 00
La danse créative est l’exploration des mouvements et l’expression de la danse. Ce cours s’adresse aux enfants de 3 et 4 ans. Basé sur le plaisir, ils apprennent à explorer et à s’exprimer par le mouvement ainsi que par l’écoute de la musique.
Vêtements |
Maillot de ballet |
Collant de ballet |
Demi-pointes roses |
Ballet
Le Ballet classique permet d’acquérir des notions en danse par l’apprentissage de techniques, mais également d’améliorer sa forme physique et sa souplesse.
Pré-ballet
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Horaire : Lundi de 17h30 à 18h30 et 18h45 à 19h45 et samedi de 10h15 à 11h15
C’est un cours de danse créative où l’on introduit les bases techniques du ballet adaptées à l’âge. Les enfants explorent la motricité et musicalité tout en encourageant l’imagination et l’amusement en gardant la forme d’une classe de ballet.
Ballet 1 (7-8 ans) et Ballet 2 (9-11 ans)
Horaire : Ballet 1, jeudi de 18h30 à 19h30 et samedi de 8h45 à 9h45
Ballet 2, lundi de 18h45 à 20h00 et samedi de 9h45 à 11h00
Ces cours sont pour les jeunes voulant apprendre les bases du ballet tout en s’amusant. Les cours sont constitués d’exercices au sol, à la barre et au centre. Les enfants travaillent le développement de la conscience du corps.
Ballet pré-élémentaire et élémentaire
Horaire : Ballet 1, jeudi de 18h30 à 19h30 et samedi de 8h45 à 9h45
Ballet 2, lundi de 18h45 à 20h00 et samedi de 9h45 à 11h00
Ces cours sont pour les jeunes voulant apprendre les bases du ballet tout en s’amusant. Les cours sont constitués d’exercices au sol, à la barre et au centre. Les enfants travaillent le développement de la conscience du corps.
Ballet pré-intermédiaire et intermédiaire
Horaire : Pré-intermédiaire, lundi de 17h15 à 19h00
Intermédiaire, lundi de 19h15 à 21h00
Les niveaux pré-intermédiaire et intermédiaire s’adressent aux élèves avec une solide base en ballet classique. À travers des exercices au sol, à la barre et au centre, les élèves approfondiront leurs connaissances du vocabulaire ainsi que les aspects techniques et artistiques du ballet classique. Ces classes peuvent inclure le travail des pointes pour les participants répondant aux exigences en terme d’âge, d’expérience et de maîtrise technique (sur évaluation du professeur).
Vêtements |
Maillot de ballet |
Collant de ballet |
Demi-pointes roses |
Ballet adulte
Horaire : Jeudi de 19h15 à 20h45
Ce cours s’adresse aux personnes qui désirent revivre ou découvrir l’amour de la danse. Basé sur la formation technique du cours de ballet, c’est l’exploration d’exercices à la barre, au centre et de petites créations chorégraphiques. Ce cours est idéal pour la mise en forme et l’écoute des capacités de son propre corps.
Vêtements |
Maillot de ballet |
Collant de ballet |
Demi-pointes roses et/ou pointes |
Jazz
Danse qui favorise l’expression individuelle et les sentiments de la musique, le jazz a recours à l’organique et sollicite un registre de sens entre le danseur et le spectateur.
Pré-jazz
Horaire : Mercredi de 17 h 30 à 18 h 30
Le pré-jazz est un cours où les enfants explorent dans l’amusement les bases de la technique jazz. Ils développent leur motricité, leur créativité ainsi que le sens du rythme à l’aide d’exercices multiples et de petites chorégraphies amusantes.
Vêtements |
Maillot de danse noir |
Collant rose |
Demi-pointes roses |
Jazz 1
Horaire : Mercredi de 17h15 à 18h30
Ce cours travail la base de la technique jazz. Parfait pour les enfants énergiques qui désirent danser et bouger sur de la musique rythmée en s’amusant.
Jazz contemporain pré-élémentaire et élémentaire
Horaire : Pré-élémentaire, Mercredi de 17h15 à 18h45
Élémentaire, Jeudi de 17h15 à 18h45
Dans ces cours les élèves apprennent la technique jazz mélangé au bases de la danse contemporaine. Au niveau pré élémentaire, les élèves travaillent davantage l’interprétation des mouvements et l’improvisation dans des exercices techniques et des ateliers de création.
Vêtements |
Chandail confortable |
Pantalon souple |
Bas |
Danse contemporaine
La danse contemporaine est l’art de raconter une histoire avec son corps en passant par un amalgame d’émotions.
Contemporain pré-intermédiaire et intermédiaire
Horaire : Pré-intermédiaire, mardi de 17 h 30 à 19 h 15
Intermédiaire, mardi de 19 h 30 à 21 h 15
Dans ces cours, les élèves travaillent d’avantage des enchaînements variés qui leur permettent de découvrir différentes dynamiques dans les mouvements. Ils apprennent de nouvelles techniques afin de développer leur dextérité physique. Ils travaillent des chorégraphies originales qui leur permettent d’intégrer tous les acquis physiques et le travail d’interprétation, en équipe et sur la scène.
Contemporain adulte
Horaire : Mercredi de 20h15 à 21h15
Ce cours s’adresse aux personnes qui désirent garder la forme grâce à la danse et prendre un moment pour soi. Ce cours est idéal pour commencer ou poursuivre sa technique en danse contemporaine.
Vêtements |
Chandail confortable |
Pantalon souple |
Bas |
Tap dance
Danse impliquant des techniques de claquettes combinées à des apprentissages chorégraphiques variés où les pieds deviennent des percussions sur une musique entraînante.
Tap dance pré-élémentaire et élémentaire
Horaire : Pré-élémentaire, Mercredi de 19h45 à 21h00
Élémentaire, Jeudi de 18h00 à 19h30
Le tapdance ou claquettes est une forme de danse rythmique et percussive où les pieds des danseurs deviennent des instruments de musique. Au niveau pré-élémentaire, les élèves apprennent les pas de base et peuvent réaliser des enchaînements simples. Au niveau élémentaire, les éléments de base sont consolidés et nous poursuivons l’apprentissage de pas plus complexes. Les élèves travaillent des enchaînement de pas plus rapides.
Tap dance intermédiaire
Horaire : Mardi de 19 h 00 à 20 h 30
Pré-requis : niveau élémentaire
Au niveau intermédiaire, les élèves continuent de travailler les pas de base mais avec fluidité et rapidité. Les enchaînements sont plus complexes et plus rapides. Des notions d’improvisation sont abordées.
Vêtements |
Chandail confortable |
Pantalon souple |
Souliers de tap |
Hip Hop
Danse urbaine sur une musique rythmée et rapide nécessitant synchronisation et précision corporelle.
Pré Hip Hop
Horaire : Jeudi de 17h15 à 18h15
Le pré-hip-hop est une introduction aux différents styles de hip hop. C’est un cours énergique et exploratoire qui pousse la créativité du mouvement chez les enfants entre 7 et 9 ans tout en respectant leur développement.
Hip hop novice et junior
Horaire : Novice, Jeudi de 17h30 à 18h30
Junior, jeudi de 18h45 à 20h15
Dans le cadre des cours de hip-hop novice et junior, les danseurs apprendront une chorégraphie qui comprend différents styles de hip-hop. En explorant ces différents styles, ils apprendront la technique de base de chacun tout en les intégrant à leur chorégraphie.
Vêtements |
Chandail ajusté |
Pantalon souple |
Espadrilles |
Break dance
Danse caractérisée par des figures au sol et des mouvements acrobatiques exécutés autour d’un point de repère sur une musique rythmée
Breakdance débutant et avancé
Horaire : Débutant, lundi de 18h45 à 19h45
Avancé, lundi de 18h45 à 20h15
Dans ce cours, les élèves apprennent à exécuter correctement les mouvements de base et à les enchaîner de façon fluide.
Dans le niveau avancé, les élèves voient des mouvements plus avancés. Ils apprennent également certaines transitions qui permettent des enchaînements plus variés et plus difficiles. Ils seront en mesure d’enchaîner des mouvements impressionnants et de créer des variantes propres à eux!
Vêtements |
Chandail ajusté |
Pantalon souple |
Espadrilles |
La barre au sol est constituée d’exercices de ballet classique effectués au sol, sans la contrainte de l’équilibre.
Barre au sol
Nous vous offrons cette année une classe de barre au sol qui sera enseignée par notre professeure Pascale Grenier.
La barre au sol est constituée d’exercices de ballet classique effectués au sol, sans la contrainte de l’équilibre. Le corps, libéré de son propre poids, peut travailler un alignement plus juste. Les effets bénéfiques de cet entraînement sont multiples :
- Renforcement de tout le corps
- Prévention des blessures
- Amélioration de l’alignement et de la flexibilité
- Retour graduel à l’entraînement
Yoga débutant
Nous sommes fières d’accueillir dans notre équipe de professeurs Joanne Blais pour enseigner le nouveau cours de yoga débutant qui se donnera les mardis de 17h45 à 18h45!
Joanne a reçu sa formation d’enseignante de yoga dynamique, en yoga doux, en yoga pré et post natal ainsi qu’une formation du yoga pour les enfants. C’est avec son désir de partager sa passion avec humilité et compassion que Joanne vous accueille dans chacune de ses classes.
Yoga intermédiaire
Nous sommes fières d’accueillir Annie Provencher dans l’équipe d’enseignement.
Annie enseignera le nouveau cours de yoga intermédiaire qui se tiendra le mardi de 17 h 15 à 18 h 15. En 2013, elle découvre dans la pratique du yoga une nouvelle relation avec son corps, basée sur le senti, le respect, le contrôle et le dépassement. Elle a fait plusieurs formations entre autres en Inde au cours des dernières années. Elle désire vous partager son amour du yoga en vous offrant un moment d’écoute de votre corps et de votre cœur!
Vêtements |
Chandail confortable |
Pantalon souple |
Tapis de yoga, coussin/couverture |
C’est un cours de danse énergique et dynamique qui se donne en talons hauts. Ce cours incorpore des styles tels que; le jazz, le contemporain et le hip hop pour créer un style unique et sensuel.
Lady Styling
Nous vous offrons en nouveauté une classe de Lady Styling enseignée par notre professeur Jesse Matteau le mercredi de 18h45 à 19h45.
C’est un cours de danse énergique et dynamique qui se donne en talons hauts. Ce cours incorpore des styles tels que le jazz, le contemporain et le hip hop pour créer un style unique et sensuel. Le cours vise à développer chez les danseurs une confiance et une aisance avec leur féminité et leur sensualité. Ce cours est ouvert aux 16 ans et plus, toutes personnes en bas de 16 ans peuvent s’inscrire avec un consentement parental. Le cours est ouvert aux hommes et aux femmes.
Vêtements |
Chandail ajusté |
Pantalon ajusté |
Talons hauts |
C’est une séance d’entraînement amusante dans un environnement encourageant où la participation bat la perfection à tout moment. C’est un entraînement axé sur le développement et la tonification des muscles fessiers afin de stabiliser et de renforcer votre corps.
The Mix / Booty Builder by Piloxing
Nous souhaitons la bienvenue dans notre grande famille à Pamela Huot qui enseignera en nouveauté cette année une classe de The Mix / Booty Builder by Piloxing. C’est une séance d’entraînement amusante dans un environnement encourageant ou la participation bat la perfection à tout moment. C’est un entraînement axé sur le développement et la tonification des muscles fessiers afin de stabiliser et de renforcer votre corps.
Le cours sera le jeudi de 17 h 15 à 18 h 00.
Vêtements |
Chandail confortable |
Pantalon souple |
Espadrilles |
Tapis de yoga |
Plutôt que d’écouter la musique, vous devenez la musique dans cette séance d’exercices plein-corps exaltante qui combine cardio, conditionnement musculaire et entraînement de force avec des mouvements inspirés du Yoga et du Pilates.
Pound rockout fitness
Plutôt que d’écouter la musique, vous devenez la musique dans cette séance d’exercices plein-corps exaltante qui combine cardio, conditionnement musculaire et entraînement de force avec des mouvements inspirés du Yoga et du Pilates. À l’aide de Ripstix® pondérés spécialement conçus pour ce cours vous deviendrez une ROCKSTAR à toute épreuve. Notre enseignante Pamela Huot, saura répondre à vos besoins et vos attentes par une séance d’entraînement sécuritaire mais hors de votre zone de confort afin de repousser vos limites.
Assurément, le plaisir sera au rendez-vous!
Le cours sera le jeudi de 18 h 15 à 19 h 00.
Vêtements |
Chandail confortable |
Pantalon souple |
Espadrilles |
Tapis de yoga |
